이 글은 NASM CPT 자격증 준비를 하며 공부했던 내용을 토대로 작성한 글입니다. 강조하는 부분은 빨간색 글씨로, 제 개인적인 견해는 파란색 글씨로 작성하겠습니다. 인체 움직임의 소개 인체 움직임은 신경계와 골격계 그리고 근육계가 기능적으로 결합하여 이루어진다. 신경들과 근육들, 관절들은 함께 수행해야 하거나, 또는 동작이나 인체 움직임을 일으키기 위해 서로 연결 되어야 한다. 인체 움직임을 담당하는 세 개의 체계들을 운동사슬이라고 칭하기도 한다. 움직임을 일으키기 위해서는 인체 움직임 시스템의 모든 요소들이 반드시 함꼐 기능을 수행해야한다. 단 하나의 요소라도 제 기능을 해내지 못한다면 다른 체계들도 영향을 받아 결국은 움직임 자체에 문제가 생긴다. 즉, 퍼스널 트레이너들은 인체 움직임의 수행에 개..
